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  • [健康常识] 春季预防湿气的方法 日期:2016-04-18 09:39:11

    冬春季节,天气寒冷潮湿,容易导致湿邪入体,危害人体健康。面对湿邪造成的人体损伤,我们应该从生活中的细节入手,抵御危害。 1、对付体湿,可以选择多吃一些健脾利尿的食物...

  • [健康常识] 香味对健康有哪些好处 日期:2016-03-29 21:11:16

    科学研究表明,空气中的气味,对人体有重大影响:臭味对身体有害,香味对身体有益,尤其是一些特殊的香味,可以改变血压和其他生理反应,其功能完全可以与降压药和解除精神压...

  • [健康常识] 春季吹来了“养胃”的暖风 日期:2016-03-22 20:40:31

    面对春季保护自己的胃是很重要的,几点要多加注意: 1、春季护胃,防寒是异常关键的,所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉,及时随天气变化增减衣物,加强保暖,夜...

  • [健康常识] 春季养生饮食,春天吃什么最健康 日期:2016-03-16 11:48:16

    1、养脾佳品大红枣 我国古代名医孙思邈说过:春日宜省酸增甘,以养脾气。意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损 害...

  • [健康常识] 预防疾病 日期:2015-12-29 22:00:50

    冬季养生要点1、多出汗 冬季养生要适当动 筋骨 ,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合, 跑步 做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。 冬季养生要...

  • [健康常识] 立冬养生知识 日期:2015-12-22 22:50:12

    立冬节气标志着冬天正式开始。 中医 认为冬天是潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随之转化潜藏于体内,因此冬季养生 应顺其规律,以敛阴护阳为根本。如果冬天过度消耗阳气,体内阳...

  • [健康常识] 注意多喝水 日期:2015-12-15 12:11:14

    干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。 虽然为了健康、...

  • [健康常识] 冬季护肤小常识 日期:2015-12-08 16:17:53

    1、不管是什么季节,清洁工作都是 护肤 最重要的工作之一。在干燥的天气下,使用温和性质温和及含有 保湿 成份的 洁面 产品是最佳的。一般来说,冬季使用洁面奶或者 洁面乳 即可...

  • [健康常识] 【冬天】喝什么茶好 日期:2015-12-03 22:09:29

    冬天喝什么茶最好?中医学里认为,冬天气候比较干燥、阴凉,人们身体里面由于摄取大量高热量食物,易出现消化不良等症状。这个时候我们就要用一些自己的方法调节一下身体,喝茶...

  • [健康常识] 夏季运动注意事项 日期:2015-06-02 15:11:45

    切忌运动后大量喝冷饮料 运动后全身血液进行了重新分配,大量血液涌向肌肉和体表供应运动之需,而消化器官则相对血液较少。若此时大量饮用冰冻饮料,由于温度过低,强烈刺激处...

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